LIRBAF
UACH-Las Animas
68-29
En la cancha hoy: Nicole Bustos, Tamara Figueroa, Lisette Barria, Javiera Nieto, Bianca Esparza, Valeria Veloso, Daniela Vellejos, Nicol Ojeda, Katherine Peña, Laura Silva y Katiuska Marchant M.
Muy especial fue el encuentro, un primer cuarto ternimado en 0 contra 10 puntos del equipo contrario, que debo de decir muy contentos y por momentos alucinados por este marcador los asistentes, por momentos hasta un poco ofensivos en sus comentarios, pensando en que siempre se esta jugando con este equipo me llamo mucho la atención la manera tan reprochable de referirse a las jovencitas, poco les duro la alegria, el segundo cuarto recargado y posteriones los dejaron con una amargura que pocos se explicaban, entamos siendo testigos de encuentros de adolecentes que estan en formación por lo mismo debemos pensar en que siempre el objetivo es que se superen cada día. De todas maneras aún no se logra el nivel esperado, esta demás decir que esperamos que mejoren cada día y se superen, lo más importante es que hay talento y calidad.
CÓMO LANZAR
Cada gran lanzador se prepara para tomar su lanzamiento con la misma técnica de tiro ya sea si es que está intentando un tiro libre o un tiro de campo. Al ponerte en la posición adecuada para tirar, tu puntería será mejor y con el tiempo desarrollarás la habilidad de tirar con precisión desde distancias más grandes.
Al comienzo, sólo concéntrate en ejecutar las técnicas correctas para tus lanzamientos desde una distancia cercana al aro. Una las maneras más comunes como los jugadores se acostumbran a tener malos hábitos de juego es cuando intentan practicar la técnica de lanzamientos desde una distancia lejos del aro. Eso no es practicar de buena forma la técnica de tiro. Eso es perder el tiempo. Practicar la técnica correcta del lanzamiento quizás sea el fundamento más importante en el básquetbol porque esas técnicas tienen que convertirse en acciones automáticas antes de que cualquier jugador se pueda convertir en una gran amenaza ofensiva. Por eso también es que la habilidad de tirar, más que cualquiera otra habilidad, requiere que la practiques constantemente.
LEVANTARSE EN PUNTAS DE PIE
Ray Allen tiene unas de las pantorrillas más fuertes en toda la NBA. Haber hecho miles y miles de ejercicios donde levanta su cuerpo en puntas de pie mientras crecía (ver Entrenamiento en Casa, página 30), lo ayudó a convertirse en uno de los mejores lanzadores en el juego debido a que es uno de los jugadores que mejor logra “levantarse en puntas de pie” cuando intenta un lanzamiento de cancha.
EJERCICIO DE ESPALDA CONTRA EL PISO
Échate con tu espalda contra el piso y practica tirar el balón al aire directamente hacia arriba. Si usas la técnica correcta, el balón debe volver directamente hacia abajo. Si se va a un lado o el otro, revisa la técnica de tu mano. Asegúrate de estar extendiendo tu brazo directamente hacia arriba y de doblar tu muñeca luego de realizar el lanzamiento.
EL EJERCICIO DE TIRAR DESDE UNA SILLA
Coloca una silla a unos seis o siete pies (dos metros y medio) de distancia de la canasta. Siéntate y practica lanzar el balón con una mano. Al sentarte en la silla estarás forzado a extender totalmente tu brazo y deberás hacer un seguimiento completo con la muñeca. Si no utilizas la técnica correcta, el balón no llegará hacia la canasta, y obviamente no lograrás convertir la canasta.
Si observas a los mejores lanzadores, te darás cuenta que paran, saltan, y tiran – todo en un movimiento fluido. No tienen que parar a pensar que es lo que están haciendo, o como lo están haciendo. Ésto se debe a que han practicado el movimiento por tanto tiempo que se ha convertido en un parte automática de su juego. Lograr ésto debe ser una de tus metas en el baloncesto.